Gray Cook - Athletic Body in Balance

Gray Cook - Athletic Body in Balance Gray Cook - Athletic Body in Balance

Страна: США
Тематика: фитнес, здоровое движение
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 00:46:25
Год выпуска: 2003
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Описание: Великие спортсмены показывают трудные движения, как легкую прогулку в парке, они достигают этого сочетанием мастерства, силы и баланса. Данный курс поможет вам построит спортивно-оздоровительный процесс на основе современных спортивных методик тренировок с учетом последних спортивных достижений в области движения тела. Данное руководство является первым в своем роде, чтобы показать вам, как обучать для достижения стабильных результатов, без травм, мышечного дисбаланса, ограничений подвижности и проблем со стабильностью.
Физиотерапевт и специалист Грей Кук доказал эффективность его подхода через выступления его спортсменов в NFL, NBA, NHL, WNBA и системы спортивной подготовки университета Reebok®. Методы Грея Кука помогут вам определить функциональные недостатки; исправить дисбаланс; исследовать свой потенциал; и улучшить спортивные навыки движения, такие как прыжки, удары ногами, развороты и т.д. Вы увидите, где ваши слабости и как вернуть ваше тело в нужное русло.
В то время как другие концентрируются на максимизации вашей сильных сторон, данный курс фокусируется на выявлении и преодолении ваших слабостей, чтобы сформировать основу для долгосрочных достижений. Узнайте, как сохранить то, что у вас есть и как это улучшить. Подготовьте свое тело для максимальных спортивных результатов.
Качество: DVDRip
Формат: MP4
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: AAC
Видео: 710x480 (4:3), 29.970 fps, AVC 1758 kbps
Аудио: 48 kHz, AAC, 2 ch, 165.00 kbps
Все раздачи с Gray Cook
http://rutracker.org/forum/tracker.php?nm=Gray Cook

Media Info
General
Complete name : F:СпортНовая теория тренировокGray CookGray_Cook_Athletic_Body_in_Balance_2003Gray_Cook_Athletic_Body_in_Balance_2003.mp4
Format : MPEG-4
Format profile : Base Media / Version 2
Codec ID : mp42
File size : 640 MiB
Duration : 46mn 25s
Overall bit rate : 1 927 Kbps
Encoded date : UTC 2009-12-12 20:33:19
Tagged date : UTC 2009-12-12 21:10:37
Writing application : HandBrake 0.9.4 2009112300
Video
ID : 1
Format : AVC
Format/Info : Advanced Video Codec
Format profile : Main@L3.0
Format settings, CABAC : Yes
Format settings, ReFrames : 2 frames
Codec ID : avc1
Codec ID/Info : Advanced Video Coding
Duration : 46mn 25s
Bit rate mode : Variable
Bit rate : 1 758 Kbps
Width : 710 pixels
Height : 480 pixels
Display aspect ratio : 4:3
Frame rate mode : Variable
Frame rate : 29.970 fps
Minimum frame rate : 14.983 fps
Maximum frame rate : 29.970 fps
Color space : YUV
Chroma subsampling : 4:2:0
Bit depth : 8 bits
Scan type : Progressive
Bits/(Pixel*Frame) : 0.172
Stream size : 584 MiB (91%)
Writing library : x264 core 79 r1347 5ddd61b
Encoding settings : cabac=1 / ref=2 / deblock=1:0:0 / analyse=0x1:0x111 / me=hex / subme=6 / psy=1 / psy_rd=1.0:0.0 / mixed_ref=0 / me_range=16 / chroma_me=1 / trellis=0 / 8x8dct=0 / cqm=0 / deadzone=21,11 / chroma_qp_offset=-2 / threads=3 / nr=0 / decimate=1 / mbaff=0 / constrained_intra=0 / bframes=2 / b_pyramid=0 / b_adapt=1 / b_bias=0 / direct=1 / wpredb=0 / wpredp=2 / keyint=300 / keyint_min=30 / scenecut=40 / rc_lookahead=40 / rc=crf / mbtree=1 / crf=20.0 / qcomp=0.60 / qpmin=10 / qpmax=51 / qpstep=4 / ip_ratio=1.40 / aq=1:1.00
Encoded date : UTC 2009-12-12 20:33:19
Tagged date : UTC 2009-12-12 21:10:37
Color primaries : BT.601-6 525, BT.1358 525, BT.1700 NTSC, SMPTE 170M
Transfer characteristics : BT.709-5, BT.1361
Matrix coefficients : BT.601-6 525, BT.1358 525, BT.1700 NTSC, SMPTE 170M
Audio
ID : 2
Format : AAC
Format/Info : Advanced Audio Codec
Format profile : LC
Codec ID : 40
Duration : 46mn 25s
Bit rate mode : Variable
Bit rate : 165 Kbps
Maximum bit rate : 257 Kbps
Channel(s) : 2 channels
Channel positions : Front: L R
Sampling rate : 48.0 KHz
Compression mode : Lossy
Stream size : 54.6 MiB (9%)
Language : English
Encoded date : UTC 2009-12-12 20:33:19
Tagged date : UTC 2009-12-12 21:10:37